Apakah kamu termasuk orang yang tidak semangat ketika bekerja di bulan puasa? Fokus dan produktifitas sering terpengaruh oleh rasa lapar, haus, dan bosan? Sekiranya kamu sangat membutuhkan tips semangat dalam mejalani ibadah puasa.
Kemungkinan besar dari perubahan pola hidup seperti kebiasan makan, tidur, dan ibadah yang dapat mempengaruhi aktivitas kamu saat sedang bertugas.
Meskipun begitu, kamu tak perlu khawatir, Ada berbagai cara yang bisa kita lakukan agar bisa bekerja secara produktif selama menjalani ibadah puasa. Panasaran? Simak yuk!
1. Tidur yang cukup
Agar semangat kala bekerja saat puasa adalah memiliki jam tidur yang cukup, karena kalau tidur kurang akan mempengaruhi menurunkan fokus dan mengurangi semangat bekerjamu, oleh karenanya untuk mengusir malas bekerja saat puasa, kamu sebaiknya tidur setelah beribadah malam hari, seperti melaksanakan salat tarawih.
2. Perbanyak minum air putih
Selain tidur yang cukup, kebutuhan cairan tubuh juga harus kamu perhatikan untuk membantu meringankan dehidrasi di siang hari, karena dehidrasi dapat mempengaruhi fokus kamu saat sedang bekerja.
Dilansir dari halodoc.com dehidrasi ringan, salah satunya dapat menyebabkan sering sakit kepala dan kesulitan berkonsentrasi.
Oleh karenanya disarankan untuk memenuhi kebutuhan harian akan air putih saat berbuka dan sahur.
3. Makanan yang bergizi
Selain dari pada kebutuhan cairan, salah satu tips yang tidak boleh terlewatkan adalah mengkonsumsi makanan yang bergizi yang terdiri dari karbohidrat, protein, lemak, dan vitamin.
Dengan mekonsumsi makanan yang bergizi dapat terhindarkan dari rasa sakit kepala, kelelahan, dan penurunan fungsi otak atau tidak fokus.
4. Memanfaatkan waktu istirahat kerja
Memanfaatkan waktu rehat juga bisa menjadi semangat bekerja saat puasa, meskipun akan terasa singkat. Seperti dimanfaatkan untuk tidur siang sejenak. Dengan demikian dapat membuatmu fokus dan semangat kembali dalam bekerja.
5. Niat sepenuh hati
Yang terakhir tips untuk menjaga semangat bekerja dibulan puasa yaitu dengan menerapkan niat. Dengan cara menerapkan niat akan membantumu untuk menghadapi semua tantangan kala bekerja di bulan Ramadhan.
Terlebih niat merupakan hal utama dalam menjalankan ibadah puasa. Dengan demikian kamu akan produktif walaupun harus bekerja dibulan puasa.
Nah itu tips dari kami agar selalu semangat, dan produktif bekerja di bulan ramadhan, semoga puasa tahun ini dilancarkan ya guys ya….