Mengendalikan diri adalah salah satu yang wajib dimiliki oleh setiap orang. Jika seseorang tidak memiliki mengendalikan diri, maka ia akan lepas kendali, alhasil untuk mencapai tujuanpun akan berantakan.

Bagaimana bisa meraih tujuan jika kita tidak bisa mengendalikan diri, semua akan kembali lagi dengan cara kita bisa mengendalikan diri. Pengendalian diri sendiri sangat erat dengan mengendalikan emosi, salah satunya kemarahan bisa menjadi problem yang fundamental bagi kita semua.

Kemarahan sendiri bisa menjadi salah satu yang terpenting untuk mengendalikan diri, karena kemarahan bisa merusak diri sendri atau orang-orang terdekat yang akan kena dampak dari kemarahan.

Umumnya orang selalu memiliki tujuan hidup yang ingin dicapai, namun selalu ada gangguan dari dirinya sendiri akibat tidak bisa mengendalikan dirinya dan pada akhirnya semua rencana yang kamu bikin akan menjadi sia-sia.

Namun dalam mencapai tujuan yang ingin kamu capai, baik nya kamu bisa terlebih dahulu mengendalikan diri sendiri, agar rencana kamu tetap kamu jalani dalam mencapai apa yang kamu inginkan. Jauh sebelum kita lahir. Berikut yang bisa kamu pelajari!

1.Tunggu Sejenak

Hal yang pertama yang dapat kamu ambil, yaitu tunggu sejenak. Semua orang mungkin pernah tersulut kemarahan terlebih dahulu tanpa berpikir tenang, akan tetapi dari itu dapat memberikan pelajaran agar supaya kita tidak melakukannya lagi. Emosi yang semua tersulut dapat reda ketika kita menenangkannya, menarik napas, dan menghembuskan napas secara perlahan.

2.Mengetahui Pemicu

Mengendalikan diri selanjutnya adalahh mengetahui pemicunya. Setelah kamu cukup teang dengan mengambil jeda dan minum air putih, dari situ kamu bisa mulai menelusuri secara perlahan, apa saja yang menjadi trigger atau memicu kemarahan.

Baiknya kamu jangan memberikan judgment terlebih dahulu terhadap penyebab awal tersebut.

3.Tetap tersenyum

Yang terakhir yaitu kamu tetap tersenyum dan memberikan senyuman terhadap segala hal yang  sudah terjadi. Negatif, buruk ataupun kurang mengenakan dari keadaan tersebut.  Apapun dari keadaan itu, ambil aja hikmah yang sudah terjadi. Dan belajar dari keadaan tersebut agar nanti tidak terulang kembali.

Dari ketika poin tersebut manjadi poin terpenting agar kita peduli dengan untuk mengendalikan diri, dan melangkah selanjutnya untuk menjalankan rencana tujuan kita. Selamat berproses!